La mayoría de los hombres le temen a la disfunción eréctil, que sucede cuando el pene no puede ponerse o sostenerse erecto para el acto sexual. Existen muchos factores que pueden interferir a fin de que tengas una erección normal y triunfante. Aquí hallarás algunos de ellos, múltiples de manera fácil están bajo tu control.

Muchos hombres reportan no haber podido tener una erección, por lo menos una vez en su vida. Pueden ser hombres totalmente sanos, pero en ocasiones, existen factores sensibles o físicos que pueden afectarlos y como consecuencia no se produce la erección. Entre los factores más comunes que pueden estar matando tu erección se encuentran los próximos, para que tomes medidas al respecto:

1. Alcohol. Si piensas que tomarte unas copas de más te asistirá a relajarte y estimularán tu deseo sexual, esto es un fallo. El alcohol es un depresor del sistema inquieto, por lo cual afecta la contestación sexual tanto en los hombres como en las mujeres. Sus efectos son temporales, pero el consumo excesivo de alcohol sí puede ser una causa definitiva de la disfunción eréctil. Beber con moderación está bien, pero si te pasas de tragos, vas a saber que la respuesta en la cama, no es la mejor.

2. Estrés. ¿Quién se siente sexy cuando piensa que no tienen trabajo o que mañana tiene una asamblea muy importante con el jefe? No creo que muchos. El agobio causa diferentes reacciones en el cuerpo y puede interferir con tus erecciones. Por eso, lo mejor a la hora del sexo es relajarse y no estar pensando en eso. Si es un tema recurrente, busca ayuda profesional.

3. Drogas y medicamentos. El uso de drogas ilegales como la coca y la mariguana afecta la contestación sexual en los hombres. Del mismo modo ciertos medicamentos y ciertas hierbas pueden afectar tu capacidad para sostener una erección. Entre ellos, determinados fármacos para la presión arterial, la depresión y para el dolor. Consulta con tu médico sobre los efectos secundarios de los fármacos que tomes y evita el empleo de drogas ilícitas (ilegales).

cuatro. Tener una imagen negativa de ti. La baja coche estima o la imagen negativa que tienes de ti, afectará tu desempeño en cama. Si no te agrada lo que ves en el espejo, pensarás que resultas poco atractivo para tu pareja y eso afectará tu erección a la hora del sexo.

cinco. Ansiedad. Por norma general muchos hombres sienten ansiedad sobre de qué manera va a ser su desempeño en cama. Están tan preocupados por si acaso serán buenos a la hora del sexo que esto puede inhibir por completo su erección.

6. Sobrepeso. Aparte de afectar la imagen que tienes de ti mismo y tu amor propio, estar pasado de peso influye en tu capacidad para tener una erección. Los hombres gordos producen menos testosterona, la hormona responsable del deseo sexual y la potencia de las erecciones. Además, las libras o bien kilogramos de más pueden ocasionar hipertensión o presión arterial alta, lo que puede crear problemas con la circulación y esto puede provocar disminución en el flujo de la sangre cara el pene, que es imprescindible para tener una erección.

7. Problemas de salud. Condiciones como la diabetes, la presión arterial alta (hipertensión), la esclerosis múltiple, el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis), problemas con la vejiga y cirugía de la próstata pueden causar problemas a la hora de tener una erección.

8. Problemas con tu pareja. El enojo, la tristeza, las peleas, la falta de confianza, todos estos factores influyen en la disfunción eréctil. Es bien difícil hacer el amor cuando no te estás llevando bien con tu pareja, puesto que esto disminuye la atracción hacia la otra persona.

nueve. Depresión. Si tienes presente que el principal órgano sexual es el cerebro, entenderás que si tienes depresión, los químicos encargados de mandar mensajes de contestación sexual a tus órganos genitales, no están funcionando bien, en una forma balanceada. De ahí que muchos hombres con depresión pierdan su deseo sexual o bien libido. A esto se aúna que muchos de los medicamentos antidepresivos asimismo contribuyen a la disfunción eréctil.

diez. Estilo de vida. Una mala alimentación, dormir poco, no hacer ejercicio y fumar pueden influir en tu deseo sexual y pueden interferir en tu capacidad para tener una erección satisfactoria. Así que es el momento de que valores tu modo de vida para poder establecer si estos factores están contribuyendo a tus problemas para conseguir la erección.

El hablar sobre la disfunción eréctil puede resultar vergonzoso para muchos hombres. Pero no ha de ser de esta forma. El discutir este problema con tu médico es indispensable para poder localizar la solución. Muy frecuentemente la disfunción eréctil es un reflejo de un problema de salud más serio, por poner un ejemplo, puede ser el primer síntoma de un inconveniente cardiovascular. Mientras más pronto lo hagas, más rápido vas a poder encontrar la causa de tu disfunción eréctil y entonces, vas a poder proseguir un tratamiento conveniente y disfrutar de forma plena de tu vida sexual.